สวยตั้งแต่หัว จรดเท้า

เสริมจมูก กับจัดฟัน สามารถทำพร้อมกันได้ไหม??

เป็นคำถามที่ พบเจอกันบ่อยครั้ง และถามเข้ามามากมายสุดๆๆเลยค่ะ ว่าจัดฟันอยู่ จะจัดฟันได้มั้ย จะเบี้ยวมั้ย หรือยังไง

คำตอบคือ สามารถทำได้ค่ะ แต่ส่วนใหญ่มักมีความเชื่อที่ผิด ๆ ว่าการจัดฟันจะสามารถทำให้รูปหน้าดูเปลี่ยนไป หรือ ทำให้จมูกโด่งขึ้น หรือมีความเกี่ยวข้องกับจมูก แท้จริงแล้ว การจัดฟัน มีส่วนเพียงแค่ ฟัน แนวกราม และ ปาก เท่านั้นคะ ไม่มีผลทำให้จมูก โด่งขึ้น หรือ ยุบลง หรือ ยาวขึ้นได้ ดังนั้น เราสามารถจัดฟัน และสามารถเสริมจมูกได้ ทั้ง ๆ ที่ ยังจัดฟันอยู่ ซึ่งไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาแต่อย่างใดครับ หากใครบอกว่าไม่สามารถทำพร้อมกันได้เพราะจะทำให้จมูกบิดเบี้ยวเสียรูปใบหน้าเปลี่ยน แนะนำ พบคุณหมอที่ทำศัลยกรรมอีกครั้ง คุณหมอจะช่วยยืนยันความถูกต้องให้กับคุณเอง อย่าคิดไปเองนะคะ

แต่................... มันก็ไม่ได้ไปซะทั้งหมดค่ะ สำหรับบาง กรณี เช่น ฟันยื่น ถึงยื่นมาก หรือเพื่อนๆ เรียกว่า "อีเหยิน" (กุนี่แหละ)

อันนี้ ควรรอค่ะ รอให้ฟันยุบเข้าไปกว่านี้ หรือเรียกว่า การเปลี่ยนการสบฟันใหม่ค่ะ ส่วนตัวเราเป็นคนนอนกัดฟัน จนฟันแตก บวกกับฟันยื่น ผิดรูป หน้าเบี้ยวไปเลยก็ว่าได้ เพราะฉะนั้น กรณีนี้ ถ้าคิดจะเสริมจมูก ทั้งๆที่ฟันยังไม่ตรง ไม่ว่าจะเสริมมากี่หมอ จมูกมันก็จะยังดูเบี้ยวอยู่ดีค่ะ ก็หน้าเราเบี้ยวอ่ะ - -'

อยากผอม อยากผอม อยากหุ่นดี เชื่อว่า คุณผู้หญิงทั้งหลาย ล้วนแล้วแต่มีความต้องการที่จะเป็น แต่ชีวิตประจำคุณเป็นยังไงล่ะ เดินเข้า7-11ก็เจอใส้กรอก เดินออก ก็เจอข้าวเหนียวหมูปิ้ง ชีวิตในเมืองที่วุ่นวาย เร่งรีบ ทำให้เราเลือกการดูแลสุขภาพใว้ทีหลัง

โดยส่วนตัวอุ้มไม่ได้เป็นคนอ้วน หรือมีน้ำหนักเยอะอะไรมากมาย แต่ก็มีช่วงนึงเหมือนกันที่น้ำหนักขึ้นมาหลายสิบโล เคยคิดจะพึ่งยาลดความอ้วน แต่เห็นหลายๆคนแล้ว ไม่ดีกว่า....น่ากลัวจุง

วันนี้อุ้มจะมาแนะนำวิธี ทำยังไงให้ผอมหุ่นดี โดยไม่ต้องออกกำลังกายอะไรมากมาย

1.กินให้น้อยลง (5555คงด่าในใจอันนี้กูรู้มาเป็นชาติล๊ะ) กินน้อยลงของอุ้มคือ ไม่ใช่ลดมื้ออาหารให้น้อยลงนะ แต่กิน 3 เวลา แบบตรงเวลา ทำให้มันเป็นวงจร นาฬิกาชีวิตไปเลย อาหารที่กินก็ เน๊นๆนะ ส้มตำ ข้าวสวย

2.เน๊นกินผลไม้(ยังวนอยู่เรื่องกิน) กินให้เยอะๆไปเลย ไม่มีผลเสียจริงๆอันนี้บอกเลย เพราะจะทำให้อิ่ม และได้ผิวฟรุ้งฟริ้งออร่ากลับมาด้วย เน๊นๆ ตำผลไม้

3.กินผัก กินผัก กินผัก ถ้าอยากให้อิ่มนานก็ผักสดนะ เพราะผักสดทำให้ท้องอืดได้ แนะนำเป็นผักต้มนะ ถึงจะสูญเสียคุณค่าทางอาหารไป แต่ถ้ากินพอเหมาะ ก็ทดแทนกันได้ค่ะ เน๊นผักใบเขียว มีสีสัน เน๊นๆผัดผัก ผัดเปรี้ยวหวาน น้ำพริกผักต้ม

4.นอน อันนี้สำคัญสุด โดยส่วนตัวอุ้มเป็นคนนอนดึก (มากๆต้องพึ่งเมลาโทนินเลยล่ะ) แต่ช่วงลดน้ำหนัก ต้องมาหัดนอนเร็ว โอย ตาแข็งฝุดๆ แนะนำให้ปิดทุกอย่าง TV line facebook ปิดเสียงให้หมด ไม่ต้องนับอะไรทั้งสิ่น แค่หลับตา มิ๊ง มิ๊งๆ แต่ผ่านไป3วัน ก็ชินค่ะ

5.ออกกำลังกายนิดหน่อย โดยการทำความสะอาดห้องนอนค่ะ และมีท่าออกกำลังกายด้วย วันหน้าจะอัดคลิบมาลงนะ อิอิ

ตอนน้ำหนัก 62